5个饮食瘦身法，让你想瘦就瘦
难以拒绝甜食诱惑，就吃健康甜食
当你感到压力，心情不好的时候，就会特别的想吃甜食缓解情绪。可蛋糕、巧克力、点心、糖果的糖分又很高，这些都是减肥的禁忌食品。当你实在是想吃甜食时你可以试着自己动手做一些低热量甜食，如在洗净的草莓上淋上一匙淡奶油，那样你不仅能享受到甜食的美味还能减少热量的摄入。
不单吃米饭，偶尔喝些粥
要知道等量的粥比米饭所含的热量要低，粥还能让你产生饱腹感，减少进食量等。搭配那些具有膳食纤维，能排水消脂的食材熬煮的粥更能帮助你瘦身，例如多喝些冬瓜粥，芹菜粥，苦瓜粥等，它们能帮你去利尿消肿，促进肠胃蠕动排肠*等，是减肥佳品。
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