知识点：
?食物多样化的重要性
??零食也是好东西，但要会吃
??减肥本来可以快乐
??脂肪瘤是瘤但更是脂肪?
?逆转脂肪肝的三个要点
我们在朋友当中做了一个健康小问卷（问卷会附在文章末尾）
发现问题并解答问题
首先第一个问题是食物多样化的问题
每天12种食物
每周25种食物
这是中国营养学会给我们的基本膳食要求
食物多样性意义重大
营养均衡、抗氧化抗衰老
对零食的两个极端态度
不吃和乱吃都不对
选择零食要