应安徽广电著名节目主持人莲姐邀请，在莲姐亲子群作了一次关于儿童护肤的讲座，整理一下内容，分享给大家。在讲座中，我主要强调了儿童护肤的7个要点：
第一个要点，要强调一个观点，就是：人的衰老从一出生就开始了，所以从小就要注意培养孩子正确护理、保护皮肤的观念。
很多人觉得孩子。皮肤反正很好，不用作什么保护，顶多注意一下保湿。为了孩子的健康成长，要多在阳光下做户外活动(当然这些也都一定程度上是对的)，但是没有注意光保护。人的老化呢，分为内源性和外源性，内源性老化是由基因决定的，外源性老化是由环境因素造成的，其中最大的老化因素就是日光中的紫外线。
通常孩子的光防护都是不足的（一个人18岁以前会接受一生中所接受的紫外线总量50%，其造成的损伤是不可逆的），一方面是因为缺乏对日光危害性的足够认识——父母很少有这种认识，孩子则根本没有这种认识。很多人觉得大概到25岁之后皮肤才开始衰老，这是一种错觉。在初期，皮肤的衰老肉眼只是未能察觉而已，并不代表衰老没有发生。另一方面是因为父母都知道紫外线对促进孩子的生长发育很重要，如果缺乏日光照射，可能会缺钙、身材矮小，所以孩子即使过度晒太阳也不加阻止。
我的建议是从小要教育孩子注意防晒，关于此有几个建议：
防晒并不会影响孩子发育身体，人体钙代谢需要维生素D参与。紫外线(纳米左右)可以诱导皮肤中合成维生素D,但并不需要长时间暴晒，晒15分钟就足够合成一天所需要的维生素D了。
全身的皮肤都可以合成维生素D并不一定要脸部来合成。我们可以注意防护脸部，让胳膊或者腿部的皮肤晒太阳合成维生素D。
防晒并不一定是涂抹防晒霜，特别是六个月以下的婴儿，一般不建议涂抹防晒霜，这时候要教育孩子学会戴帽子，躲避到阴凉处，在日光最强烈的时段，也就是上午十点到下午四点之间，不要在日光下无保护的长时间活动。
第二个要点：让孩子从小养成良好的饮食习惯。
饮食和营养与皮肤的美容健康息息相关，健康饮食习惯可以影响一生的健康。研究发现，小时候胖的孩子长大更容易肥胖，肥胖的话更容易得糖尿病、高血压和冠心病（当然这和美容无关）。与美容有关的想主要强调三点:
1.不要吃过多的糖。人体皮肤的老化有三个最重要的机制，除了紫外线和氧化之外，是糖化。糖化的意思是身体的正常蛋白质与糖发生反应结合在一起，失去原来的正常结构，比如真皮中的胶原蛋白和糖结合之后变成糖化胶原蛋白，脆性增加，失去弹性，并且颜色发*。“*脸婆”部分程度上是因为糖化造成的。
2.不要吃过多的牛奶，特别是脱脂牛奶。很多父母——包括我太太，以前都觉得吃牛奶很好，没有缺点，“一杯牛奶健康中国人”这句话影响了很多人。但研究发现，过多的牛奶收入会导致皮脂分泌增加，促进长痘痘（痤疮）。实在要补钙，可以喝酸奶。过量的糖和奶联合，可谓是现代社会美肤的两大杀手，它们的副作用已经引起越来越多的