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TUhjnbcbe - 2021/5/3 10:20:00
先看一个健康公益大片:关爱健康行动——《健康本该如此》

过去大肚子,证明有钱

现在大肚子,证明有病

血管胖了(血压高)

肠道胖了(血脂高)

肝脏胖了(脂肪肝)

肾脏胖了(尿酸高)

大腿胖了(关节痛)

心脏胖了(冠心病)

现代人可由于工作压力较大,再加上不太注意身体的变化,一般还没到中年,就渐渐“孕相”明显,比如长期饮酒形成的啤酒肚。

大肚子的人内脏脂肪占据了肚子的半壁江山,三高、肥胖、脂肪瘤。

“啤酒肚”就是典型的腹部肥胖。

世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。所以更需要减肥,不要以为你只是肚子大,其实是血管胖了,肠道胖了,肝脏胖了,肾脏胖了,从而影响健康了。

另外,腹部和臀部肥胖导致腰围过粗,属于典型的腹部肥胖,较普通人有更多的内脏脂肪,你可能更需要减内脏脂肪。

那什么是内脏脂肪呢?

图:第1个是内脏脂肪

图:第2个是腹部肌肉

图:第3个是皮下脂肪

引起身体肥胖的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪,内脏脂肪是存储在腹腔内,围绕在很多内脏器官周围,譬如肝脏、胰腺和肠。过多的内脏脂肪会导致很多潜在健康危险,甚至会很容易引起一些疾病。

内脏脂肪与皮下脂肪有很大区别,它本身就会大量挤占正常组织的空间,引起各种各样的症状,比如会把胃往上推引发胃灼热,挤压肺的扩张空间引起呼吸困难,还分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险,属于典型的”要你命“!

内脏脂肪过多会引起的疾病:

心血管疾病

癌症

中风

痴呆

糖尿病

抑郁症

关节炎

性功能失调

失眠

那腿部臀部脂肪也“要你命”吗?

腰部以下脂肪的生理运行机制不同于内脏脂肪。它们是为身体的不时之需而储藏的能量。臀部和大腿脂肪的确不怎么好看,但通常不会对身体产生危害。

那为什么减掉内脏脂肪这么重要呢?

除了上面说的那些危害外,随着内脏脂肪在腹部的堆积,女人的身材不忍直视;男人睾丸激素的分泌水平就会下降,肌肉合成速度变得缓慢。而缺乏睾丸激素的男性其体力和精力也会偏弱。简单来说,会变娘!

那如何减掉内脏脂肪呢?

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