锁骨上窝一般指锁骨上三角，此处肿大，摸着软软的可能是脂肪堆积、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等所致，建议进行一般治疗、手术治疗等。
1.脂肪堆积：如果锁骨上三角连带颈部都出现肿大的情况，而且摸着软软的，首先需要考虑是脂肪堆积。这种情况比较正常，注意控制饮食、适当运动即可。2.皮脂腺囊肿：如果锁骨上三角长出圆形肿物，颜色为淡蓝色或者正常肤色，摸着较软且有弹性，则可能是皮脂腺囊肿所致。这种情况则需要进行皮脂腺囊肿切除术，以便于去除囊肿。3.脂肪瘤：如果锁骨上三角肿大是因出现体积较小的无痛性肿块所致，而且肿块的境界清楚、质感柔软、有弹性，则可能是脂肪瘤。一般建议进行脂肪瘤切除术，从而去除瘤体。此外，也可能是皮肤纤维瘤、淋巴瘤等所致，建议及时就医。
一般情况下，锁骨下面一点的地方痛可能是外伤、肋间神经痛、肋软骨炎等原因导致的，需要对症治疗。1、外伤：如果患者进行了重体力劳动，比如搬运重物，可能会导致锁骨下方的肌肉被过分拉扯，出现外伤，从而造成疼痛。患者要注意休息，还可以通过冷敷来缓解疼痛。2、肋间神经痛：胸椎病变、病毒感染等问题可能会引发肋间神经痛，锁骨下方的肋骨部位可能会出现刀割样疼痛。患者需要在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗。3、肋软骨炎：病菌感染、肋软骨营养障碍等问题可能会导致肋软骨炎，患者锁骨下面的肋软骨部位出现炎症后，通常会有疼痛的情况，需要遵医嘱使用布洛芬片、萘普生片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。另外，锁骨下面一点的地方痛还可能是肋骨骨折导致的，患者需要及时就医处理。