白领应该多吃的健康食物大全
摘要： 白领每天大部分时间都被工作占有了，加上很多白领饮食不规律，也很少运动，所以容易被亚健康缠上。那么白领应该如何调理身体好呢？多吃一些减压的健康食物是一个不错的选择哦。今天我们就给大家介绍可以帮助白领养生的健康食物大全，一起来看吧！ 白领每天大部分时间都被工作占有了，加上很多白领饮食不规律，也很少运动，所以容易被亚健康缠上。那么白领应该如何调理身体好呢?多吃一些减压的健康食物是一个不错的选择哦。今天我们就给大家介绍可以帮助白领养生的健康食物大全，一起来看吧!猕猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的*素。绿豆排*绿豆可以清热解*、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。香蕉缓和情绪香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 上一页 1 2 下一页