泉州白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1684929121990586848&wfr=spider&for=pc女性的衰老从气血虚弱开始。
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什么是气血不足？
气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二，一是先天之精气，即父母的先天之精;二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。一旦气血不足，可能会出现神疲乏力、少气懒言、面色淡白或萎*、头晕目眩、舌质淡嫩、手脚冰凉、心悸失眠、月经量少色淡等症状。
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如何判断自己是否气血不足呢？
从外表来看，以下7个信号可以帮你判断是否气血不足。
1.看手掌：气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明是气血不足的表现。
2.看指肚：用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
3.看头发：头发干枯易脱落，爱长白头发，手心偏热，容易出汗。或者常年手脚冰凉。
4.看眼睛：眼白的颜色变得浑浊，发*，有红血丝。
5.看皮肤：皮肤粗糙暗*，容易长斑。
6.看指甲：指甲上出现纵纹，半月形小。
7.看睡眠：睡眠质量差，入睡难。
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怎么「补气血」？
当归和*芪被称千古气血双补第一方
其药食同源
日常进补和调理还需加上好的蜂蜜
这是因为服用当归和*芪后容易上火
所以需要蜂蜜来调和润滑
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