寒性体质
手脚冰凉皮肤过敏排便松散或不成形腰酸痛经鼻子过敏、鼻涕倒流尿频流眼油分泌物多、妇科易发炎建议：忌口寒性食物，早餐前喝温姜水
上肝火体质
早上起床有眼屎口干舌燥、口臭大便硬、颜色深浅眠、失眠脸上容易出油、长痘眼睛容易干、酸、痒容易嘴破易怒、无名火、暴躁肤色暗沉、脸上长斑长脂肪瘤建议：忌口上肝火食物，不熬夜，做好情绪调整
阴虚火旺体质
手脚冰凉皮肤过敏排便松散或不成形腰酸痛经鼻子过敏、鼻涕倒流分泌物多、妇科易发炎尿频、夜尿眼睛容易干、酸、痒容易嘴破易怒、无名火、暴躁肤色暗沉、脸上长斑长脂肪瘤早上起床有眼屎口干舌燥、口臭大便硬、颜色深浅眠、失眠脸上容易出油、长痘建议：
忌口寒性、上火食物，早餐前喝温姜汁，不熬夜，做好情绪调整
上胃火体质
胃闷、胀痛胃食道逆流胃发炎早上起床口苦牙龈肿痛胃溃疡胀气消化不良乳房胀痛容易紧张、焦虑建议：
忌口上胃火食物，如甜食、五谷杂粮、奶制品、黄豆制品、糯米类、竹笋类。
上肠火体质
羊屎便，有便意大不出来大便臭、黏，放屁臭手上有老人斑肛门红肿、排便出血、痔疮慢性便秘唇干、脱皮、下唇红小腿皮肤粗糙、冬天容易干燥建议：
忌口上肠火食物，如蛋类制品、蒜头（包括蒜苗）、韭菜（包括韭黄）、虾子（包括虾米、龙虾）奶制品。
心脏无力体质
嘴馋气虚、讲话久了容易累、爬楼梯喘没有便意、大不出来容易生闷气、容易担心饿或累时容易不耐烦容易疲倦、早上赖床心闷、心律不齐建议：认真摄取优质蛋白质和抗性淀粉
肾虚体质
水肿掉发、头发变白腰酸早上起床眼皮或眼袋浮肿尿频、夜尿温度或情绪剧烈变化时容易偏头痛、肩颈酸痛或血压升高建议：
忌口上肝火食物
